2014/10/18 Category : 未選択 ヨーグルト習慣復活！ こどもの送り迎えが終わって、一日の歩く時間が減ったせいもあると思うんですが、ここ2～3年、なんかからだが重くなったような気が…体重はそれほど増えてないものの、キレが悪くなったというかね。 よく考えると、便通が悪いというほどではないものの、前よりもすっきり感（笑）がないんですよね。で、お腹ぽっこり。 という話を義母にしてみたら、「乳酸菌をもっととればいいんじゃない？」と。 毎朝決まった時間にお通じのある義母、何十年も朝のヨーグルトを欠かしたことがないのです！ ちなみにおすすめは、森永アロエヨーグルトみたいです！ 言われてみれば、最近は前ほどヨーグルトを食べてないかも…と、毎日のヨーグルト習慣を復活させてみました！朝、120gほど食べるようにしてます。 今、10日めぐらいですが、けっこういいみたいです！腸だけでなく、胃の調子も良くなりました。 実は私、乳糖不耐性の気があって、いつもじゃないんだけど乳製品を食べた後はお腹の調子が悪くなることがあるんです。でも、ヨーグルトではまず起こりません！（どうも牛乳そのものがよくないみたいです） 植物性乳酸菌にインフルエンザの感染予防の効果あり？というニュースもありますね。 「健康は腸から！」ということで、乳酸菌摂取のためには、とりあえず続けてみようと思います。 PR Comment0 Comment Comment Form お名前name タイトルtitle メールアドレスmail address URLurl コメントcomment パスワードpassword
